干癢、起皮甚至濕疹等皮膚疾病加重……入秋以來(lái)，天氣逐漸變得寒冷、干燥，人的肌膚也在發(fā)生著變化，稍不留神，便會(huì)出現(xiàn)各種肌膚問(wèn)題。關(guān)于秋冬季護(hù)膚，人們有一些常見的認(rèn)知誤區(qū)需要注意。

誤區(qū)一 秋冬護(hù)膚做好補(bǔ)水就可以

不妨先來(lái)了解一下為何秋冬季更易出現(xiàn)皮膚干燥起皮、敏感等問(wèn)題。皮膚作為人體最大的器官，堅(jiān)潤(rùn)而柔軟。在皮膚的最外層，有一層透明的膜，就是由皮脂腺里分泌出來(lái)的油脂、角質(zhì)細(xì)胞產(chǎn)生的脂質(zhì)、汗腺里分泌出來(lái)的汗液等經(jīng)過(guò)低溫乳化形成的皮脂膜?？蓜e小看這層皮脂膜，它肩負(fù)著皮膚鎖水、防止外界物質(zhì)侵入等重要作用，可謂是肌膚的第一道屏障。

秋冬季節(jié)，隨著氣溫的下降，皮脂腺和汗腺也會(huì)變得“懶惰”，為皮膚提供的水分和油脂明顯變少，如果保護(hù)不好，皮脂膜受損，就像墻面出現(xiàn)裂縫，外界的物質(zhì)也更容易侵入，干燥、刺痛、皮疹等各種問(wèn)題更易發(fā)生。

不少人會(huì)認(rèn)為秋冬季面部只需要大量補(bǔ)水即可，其實(shí)是一個(gè)常見的誤區(qū)。護(hù)膚講究的是水油平衡，除了補(bǔ)水，補(bǔ)油脂同樣至關(guān)重要。尤其是當(dāng)出現(xiàn)面部刺痛時(shí)，往往并非缺水而是缺油脂，不少人會(huì)選擇補(bǔ)充大量的爽膚水，結(jié)果收效甚微，就需要選擇使用一些油性的乳液和面霜。

誤區(qū)二 洗澡可緩解皮膚干癢

感覺越干癢越洗澡止癢，恰恰形成的是一個(gè)惡性循環(huán)，越洗越干。尤其隨著年齡增長(zhǎng)，腺體分泌減少造成皮膚油脂分泌不足引起干燥，干燥則導(dǎo)致皮膚瘙癢。不少人會(huì)發(fā)現(xiàn)用熱水洗澡后，會(huì)感覺瘙癢明顯好轉(zhuǎn)，但是往往不久后皮膚瘙癢反而會(huì)加重。這主要是由于熱燙時(shí)產(chǎn)生的痛會(huì)掩蓋皮膚瘙癢的感覺，然而熱水會(huì)破壞皮膚的皮脂膜，從而進(jìn)一步降低表皮保水能力，瘙癢會(huì)越來(lái)越重。

此外不少老年人認(rèn)為皮膚瘙癢是由于沒(méi)有清洗干凈，因此會(huì)增加洗澡的頻率，甚至選用堿性很強(qiáng)的肥皂清洗，對(duì)皮脂膜屏障造成了更大的傷害。值得注意的是，還有不少家長(zhǎng)面對(duì)患有濕疹出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象的嬰幼兒，也會(huì)增加洗澡頻率，洗澡后又沒(méi)有及時(shí)涂抹潤(rùn)膚劑，同樣也會(huì)加重孩子皮膚瘙癢的狀況。因此秋冬季節(jié)洗澡不易太頻繁，水溫不易過(guò)高，還可通過(guò)外用潤(rùn)膚油改善皮膚干燥，減輕瘙癢癥狀。

誤區(qū)三 黃瓜是天然的保濕面膜

日常生活中，不少人會(huì)選擇黃瓜切片敷臉進(jìn)行補(bǔ)水，認(rèn)為是天然的保濕面膜。實(shí)際上，會(huì)越敷皮膚越干燥。

大家是否注意到，黃瓜皮表面含有一種黏稠物，不僅會(huì)阻礙皮膚對(duì)黃瓜水分和營(yíng)養(yǎng)的吸收，還會(huì)使皮膚緊繃無(wú)法呼吸。此外潔面后直接用黃瓜片敷臉，肌膚沒(méi)有及時(shí)護(hù)理，還很容易造成面部皮膚缺水。實(shí)際上，不止是黃瓜，用瓜果敷臉，不僅不會(huì)讓皮膚充分吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，反而會(huì)造成面部水分的流失，有些瓜果存在的一些成分直接敷在臉上反而會(huì)引起過(guò)敏等癥狀，比如富含維生素C的獼猴桃，果肉的酸性物質(zhì)對(duì)皮膚刺激性較大，直接敷臉很有可能引發(fā)紅疹。

誤區(qū)四 秋冬季節(jié)要多敷面膜

面膜并非敷的越多越好。秋冬季節(jié)，不少人會(huì)選擇敷面膜進(jìn)行補(bǔ)水修復(fù)，有些人甚至?xí)刻於家?。但是您知道嗎，我們的皮膚存在水合，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就類似把手泡在水里時(shí)間久了會(huì)發(fā)白一樣。過(guò)度的水合反而會(huì)導(dǎo)致皮膚滲透性增強(qiáng)，皮脂排泄不暢等，導(dǎo)致正常功能受損，造成水合性皮炎。因此，面膜的使用頻率建議一周1至2次，而且不能單純依賴面膜或者補(bǔ)水噴霧，敷完面膜后仍然需要使用保濕產(chǎn)品。

需要注意的是，秋冬季還有不少人會(huì)選擇打水光針進(jìn)行補(bǔ)水修復(fù)，在皮膚科可以常?？吹接行┗颊哂捎谠谝恍┎徽?guī)的美容院注射了妝字號(hào)的產(chǎn)品，從而導(dǎo)致皮膚結(jié)節(jié)狀的反應(yīng)。此外，打水光針的頻率也不宜過(guò)高，皮膚需要吸收修復(fù)的過(guò)程，反之更容易發(fā)生不良反應(yīng)。

實(shí)際上，護(hù)膚講究的正是適度、適量。臨床上敏感皮膚的發(fā)生率越來(lái)越高，對(duì)常用的護(hù)膚品和清潔品不能耐受，甚至對(duì)一般的空氣溫度和濕度變化也不能耐受，面部皮膚經(jīng)常出現(xiàn)發(fā)紅、脫皮，感覺刺痛、燒灼、癢、緊繃、干燥等，造成這種現(xiàn)象的原因不少與過(guò)度使用清潔劑、化妝品、不合格的面膜及護(hù)膚品，不正規(guī)美容院的治療等有關(guān)。對(duì)皮膚不適人群，建議去正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

誤區(qū)五 秋冬不用注重防曬

盡管秋冬的太陽(yáng)沒(méi)有夏天那么強(qiáng)烈，但是紫外線依然存在，因此一年四季都要做好防曬，而防曬正是應(yīng)對(duì)皮膚衰老的重要一環(huán)。

防曬防的主要是陽(yáng)光中的UVA（長(zhǎng)波紫外線）與UVB（中波紫外線），它們可以穿透皮膚，破壞膠原蛋白、彈性纖維組織等，令皮膚松弛衰老，此外還可以誘發(fā)皮膚的光敏反應(yīng)和光毒反應(yīng)。秋冬季節(jié)，人體的皮膚屏障功能會(huì)變?nèi)?，?duì)于紫外線的抵御能力也會(huì)更低，不進(jìn)行防曬不僅會(huì)曬黑，而且在陽(yáng)光的照射下皮膚變得更加干燥，還會(huì)更容易出現(xiàn)細(xì)紋。因此秋冬季節(jié)仍然需要借助防曬霜、墨鏡、防曬帽等方式做好防曬。（來(lái)源：中工網(wǎng)  中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師  閆言）